玙宝昨天又凌晨两点起来“看夜景”
老母亲我已经困得心慌气短还得陪着“聊天”
不然怎么办呢
这小子一感觉受到忽视
立马扯着嗓子哭给你看
其实
玙宝麻麻对玙宝三天两头的
睡前哭闹
夜醒五六七八次
半夜窗边看风景
已经非常淡定且淡然了
为什么？
因为每当我快要崩溃的时候
我都告诉自己
还有无数爸爸妈妈陪着我
他们家熊孩子可能比玙宝还闹呢
哈哈哈哈哈哈
这不
这就有一个高级别睡眠问题的例子
4岁半的宣宇不仅入睡困难
还有疑似梦游症状
常常半夜起身游荡
嘴里还大喊大叫
宣宇爸爸妈妈非常担心
不知道究竟是什么原因导致了
宣宇的睡眠障碍
通过在宝贝之家
仔细地观察分析和身体检查
儿科医生李瑛主任发现
让宣宇睡眠如此不安的最大原因竟是
缺乏安全感
有安全感的孩子情绪会更稳定，睡眠表现也会更好。
而宣宇缺乏足够的安全感，睡前又缺少必要的安抚，一定程度导致了他的睡眠问题。
其实，很多孩子在睡前会通过不同的方式进行自我安抚，比如小宝宝吃手、吃安抚奶嘴、抱娃娃入睡等，都是安抚方式，但父母进行的睡前安抚，对孩子安全感的建立，睡眠质量的提高影响更大，作用更佳。
如果孩子不是生理、病理原因造成的睡眠质量不佳，尝试一下给孩子做睡前安抚吧，也许会有意想不到的惊喜哟。
如何做睡前安抚呢？
李瑛老师来给你支招！
李 瑛
儿科主任医师
知名育儿专家
北京亚运村美中宜和妇儿医院儿科大主任
曾任北京海淀区妇幼保健院儿科主任十余年
一，睡前一小时开始进行安抚
如果孩子九点睡觉，八点就应该开始进行安抚，开始进行睡前准备工作了。
有一点爸爸妈妈们要注意，睡前两小时不要再给孩子吃东西，尤其是高油、高糖、高蛋白质的食物，吃得过多会直接影响孩子的睡眠质量。
二、睡前让孩子保持平静
可以让孩子静静地躺在床上，也可以妈妈和孩子面对面坐着，最重要的一点是，孩子要跟妈妈有肌肤的接触与亲近。
三、建议妈妈身穿柔软的家居服
在给宝宝做睡前安抚时，妈妈若身着柔软棉质的家居服，即使孩子没有直接贴近妈妈的皮肤，接触到的衣服也是软软的，有家的味道的。这种柔软与温暖能让孩子感觉更舒适和放松，更易平静入睡。
四、搓热双手，轻轻抚摸孩子或给孩子按摩
妈妈温暖的双手在给予宝宝爱抚的过程中是非常关键的，双手暖暖的，软软的，放在孩子身上，对他的平静和入睡非常管用。
五、安抚时配合语言和表情
妈妈可以轻柔地唱歌，或给孩子说一些悄悄话，比如“妈妈爱你”，“妈妈一直陪在你身边”，“宝宝不怕，妈妈在”。让孩子面对面地看着妈妈的脸，看着妈妈温柔的表情，听着温柔的声音，这是爱的直接传递，能让孩子更加安心安稳地入睡。
玙宝麻麻说：
麻麻认真反思了一下，其实玙宝有一段时间入睡是很好的，那时每天睡前拉着手，拍拍背，唱着摇篮曲或念儿歌，他还要用小脑袋顶着我，不一会就睡着了。后来麻麻发现星空投影、故事机也能吸引玙宝，就开始偷懒了。现在看来，宝宝需要的是妈妈全身心地投入，情绪是能被感知的。所以，爸爸妈妈们，不要偷懒哦，你的用心宝宝是能感受到的！
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