最近这两天,
尤其是今天,
深圳的天像是被捅了个大窟窿,
常见深圳下雨,
这样持续的大雨却并不常见。
有人困在路上,
绝望地发圈:
「谁能来接我,
我愿意把今天的工资给他。」
好想这样的雨天,
躲在家里,
卧在床上打着盹啊
……
那为什么一到下雨天,
就想睡觉呢?
其实这是有科学依据的:
一,因为雨天气压低,交感神经不给力,人们会容易慵懒犯困。
交感神经与兴奋有关。当天气晴朗时,空气中的含氧量高,能够充分补给能量燃烧,就会使人的交感神经兴奋,活动意向也明显积极。而到了阴雨天,空气中的水蒸汽比较多,平均分子量减少,导致气压降低。这样,空气中含氧量减少,交感神经处于低落状态,就会出现雨天犯困的情况了。
这时如果躺下来休息一会儿,以减少氧气的消耗量,也可以缓解下雨前胸闷的感觉。
二,雨声是一个有节奏的滴答声,这种声音就好像是一种摇篮曲,可以促进人的睡眠。
白噪声是天然的安眠曲。白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。不同于其他噪音,白噪声会使人感到平静,更易入睡。人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着,但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡。
比如雨声、落叶声、转动的电扇声,还有老教授讲课的声音。一些神经衰弱的失眠症患者还会去购买专门的白噪声发生器,以帮助入眠。
相关研究指出,当雨声进入大脑时,大脑会无意识地放松下来,产生α波,这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。
三、负离子有镇静和催眠的作用。
下雨时,空气的湿度是增加的,同时,空气中负离子含量也是增加的。因为雷电可以产生大量的负离子,同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能,使人更为舒适,让人容易入睡。
四、褪黑素的增加。
褪黑素一般是在黑夜或者光线暗的时候分泌。雨天由于乌云将阳光挡住,环境变得昏暗,这时松果体分泌的褪黑素增加,这时人困马乏也就不足为奇了。
五、心理因素,寻求安全感。
人类的许多行为都与早期进化有关。比如,人类对草丛沙沙的声音特别警觉,是源自对蛇类的天生恐惧。同样,雨天好眠也可能与进化有关。远古时代,人类一般住在山洞或茅草屋里面,晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。而在下雨天,野兽一般不会出现,人们也会放松警惕,获得短暂的安全感。
或许人们沿袭了这种习惯,雨天在他们的潜意识里意味着"安全",终于可以在这样的天气里放下戒备,让紧张的神经舒缓下来,做一个慵懒倦怠的梦。
其实,就是不想出门淋得湿哒哒呀。
综上,
下雨天想睡觉,
是有着科学依据的。
遇到下雨天,
只要不是太紧急的事,
适当睡一下,
是顺天意合人性的。
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