最近听到身边的好多妈妈们说，天天晚上睡不好，白天头疼死了，多希望能拥有婴儿般的睡眠，但如果妈妈们知道了婴儿的睡眠方式，恐怕就不这么想了。
说到婴儿般的睡眠方式，大家脑海中浮现的应该是一片宁静，安详的画面，一觉睡到大天亮吧？
事情上并非如此，让我们来看看婴儿的睡眠方式。从医学的定义上来说:一觉睡到天亮，意味着连续睡5个小时。
1.睡到2-3个小时就醒来
婴儿的肠胃还太小，发育不够完善，只能吃母乳或者是配方奶这样的流质食物。一次吃的量有限，2-3个小时消化了，就要醒来一次，那么他们的睡眠总是会被干扰。
2.由浅睡-深睡
婴儿的睡眠一般需要经过浅层睡眠才可以真正睡着，需要大人的照顾才能入睡。
3.睡眠周期短
婴儿的睡眠周期短，因为浅层睡眠时间比较长。
4.尿了
婴儿喝的母乳，慢慢被消化了，就会有很多尿液排出，这样在尿片里积累的多了，感觉到难受，肯定就要醒了。
5.热了
冬天出生的宝宝，天气过于寒冷，如果没有空调的话，多数我们会给宝宝穿的比较多，其实，宝宝身体也是会很热的，再加上睡在被窝里，睡眠温度不合适，那宝宝就容易烦躁，睡的不安慰，甚至把被子踢掉，这样就容易醒来。
知道了以上宝宝的睡眠方式，爸妈就可以根据这些为宝宝营造一个好的睡眠条件，让宝宝安然入睡。
首先，我们知道没有人会一觉睡到天亮，即使是宝宝，也是如此，那么不同宝宝的睡眠方式也是不同的。
睡觉的时候，把家里的光线调到比较暗的一个状态，白天可以拉上窗帘，晚上可以开一盏小灯，适合睡眠。
其次，妈妈们可以采取让宝宝一边喝奶，一边入睡的方式，宝宝躺在妈妈温暖的怀抱里，闻着妈妈身上熟悉的味道，肯定会睡的很香甜，睡着了，妈妈就可以离开，或者一起睡觉。
然后，慢慢养成固定的睡眠习惯，这样宝宝到了一定的时间，生物钟就会启动，宝宝就开始揉眼，打呵欠，妈妈就可以哼着摇篮曲让宝宝睡觉了。
最后，还可以在宝宝睡前养成有仪式感的活动。比如，先给洗个舒服的热水澡，再听会舒缓的音乐，让宝宝放松下来，有助于入睡。
当然，随着宝宝不断长大，白天醒来的次数越来越多，玩耍的时间也会越来越多，那么对于宝宝调整生物钟，晚上睡眠就更有帮助了。
说说你在宝宝小的时候，会做哪些事情帮助宝宝睡眠呢？