健康怡家
专业、靠谱、接地气
关注我们就够了！
成都迎来
风雨雷电“四件套”
喜提降温
这种天最痛苦的是
一睁眼，还要去上班
要知道
下雨天和睡觉才最配哦！
多想在床上
一直睡，一直睡，一直睡
那么问题来了
为什么一到下雨天
我们就想睡觉呢?
其实这是有科学依据的
快搬好小板凳
听我慢慢和你说
因为雨天气压低，交感神经不给力，人们会容易慵懒犯困。
交感神经与兴奋有关。当天气晴朗时，空气中的含氧量高，能够充分补给能量燃烧，就会使人的交感神经兴奋，活动意向也明显积极。而到了阴雨天，空气中的水蒸汽比较多，平均分子量减少，导致气压降低。这样，空气中含氧量减少，交感神经处于低落状态，就会出现雨天犯困的情况了。
这时如果躺下来休息一会儿，以减少氧气的消耗量，也可以缓解下雨前胸闷的感觉。
雨声是一个有节奏的滴答声，这种声音就好像是一种摇篮曲，可以促进人的睡眠。
白噪声是天然的安眠曲。白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。不同于其他噪音，白噪声会使人感到平静，更易入睡。人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着，但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡。
比如雨声、落叶声、转动的电扇声，还有老教授讲课的声音。一些神经衰弱的失眠症患者还会去购买专门的白噪声发生器，以帮助入眠。
相关研究指出，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。
负离子有镇静和催眠的作用。
下雨时，空气的湿度是增加的，同时，空气中负离子含量也是增加的。因为雷电可以产生大量的负离子，同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，让人容易入睡。
褪黑素一般是在黑夜或者光线暗的时候分泌。雨天由于乌云将阳光挡住，环境变得昏暗，这时松果体分泌的褪黑素增加，这时人困马乏也就不足为奇了。
心理因素，寻求安全感。
人类的许多行为都与早期进化有关。比如，人类对草丛沙沙的声音特别警觉，是源自对蛇类的天生恐惧。同样，雨天好眠也可能与进化有关。远古时代，人类一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。而在下雨天，野兽一般不会出现，人们也会放松警惕，获得短暂的安全感。
或许人们沿袭了这种习惯，雨天在他们的潜意识里意味着"安全"，终于可以在这样的天气里放下戒备，让紧张的神经舒缓下来，做一个慵懒倦怠的梦。
其实，就是不想出门淋得湿哒哒呀。
综上
下雨天想睡觉
是有着科学依据的
遇到下雨天
只要不是太紧急的事
适当睡一下
是顺天意合人性的
新媒体编辑：王胜杰
部分内容来源：网络
关注我们
长 按 二 维 码
四川日报报业集团主办
日常养生，关注我们就够了
我是怡家阿俊GG
下面是我的私人微信
您朋友圈的健康管家
关键是！！！
朋友圈定期派送很多福利！！
长按下图右侧二维码加我吧~
↓↓↓↓
往期回顾
你的一个赞小编涨五毛工资