智慧冥想之夜有声分享 |欧阳贺生

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      人生因爱而美丽，请在黎明到来，睁开双眼的那一刻就开始，尽可能地去爱护身边的每个生灵，人有手足情缘，世间所有一切同样是大自然不可分离的整体，爱他人和爱自己同样重要！

      我叫欧阳贺生，很高兴、也很开心能有机会和学习蕙兰瑜伽的同学们分享我的故事。我是从2017年7月份开始接触蕙兰瑜伽的，算下来有一年的时光了，这一年可以说是我人生中转折的一年，相信对我以后的日子来说这也是占据重要位置的一年。好了，故事开始了。

      我是从我的女朋友哪里开始接触蕙兰瑜伽的，她先是参加了蕙兰瑜伽的教培，也是从那时起，我知道了蕙兰瑜伽，她开始给我讲述参加教培的生活，我也逐渐地想要了解蕙兰瑜伽，也慢慢地知道了张蕙兰老师和柏忠言宗师，也看了蕙兰老师的书籍。女朋友还教我瑜伽姿势，在这之前，我一直以为练习瑜伽是女士才会做的事情，我只要健健身就好了，后来发现，我的想法是错误的，我的思想还停留在瑜伽姿势上，实际上，当她把存了瑜伽语音的播放器送给我的时候，我就迷上了，每天都想听一听，虽然当时也听不懂是什么意思，就是觉得这种声音让我很舒服，心灵很平和。后来，在她的陪伴下，开始参加蕙兰瑜伽网络读书会、阳光生活周末营活动、智慧人生进阶课程等。第一次见到她之外的蕙兰瑜伽同学如慧霞姐、会芹姐、阿英姐等等，还有皮特老师，发现大家像一家人一样，一起用餐，一起唱语音，一起听老师的教导，我就爱上了蕙兰瑜伽，开始每天听瑜伽语音，开始和大家一起做群组瑜伽语音冥想，每次都有不一样的感觉，每次都很开心，大家一起唱，就像迷路的候鸟找到了回家的方向。现在，每天都要听瑜伽语音，心情会变得很好，睡前听着，就像摇篮曲一样，能让我安静平和地进入梦乡。

      蕙兰瑜伽带给我的不仅仅是如此，必须要提的是饮食上的变化。在这之前，我是个杂食主义者，对肉食和素食是没有区别对待的，但是，学习了蕙兰瑜伽后，我的想法发生了变化，我慢慢发现，健康饮食中不应该包括肉类。但是，二十多年的饮食习惯不能很快改变的，在最初的一段时间，还是会吃肉。但是，每次跟瑜伽同学聚会，大家一起用餐都会选择素食餐厅，用餐的时候，大家都很开心，吃的也会比平时多。我也是，胃口会比平时要好。这是为什么呢，我开始问自己。后来，我慢慢开始关注素食的新闻，开始关注大家所说的关于素食的好处，怎么做美味的素食，发现素食真的是对身体和心灵有意想不到的效果。渐渐地，我开始尝试减少食肉，以蔬菜为主，蛋也减少了，到现在，已经坚持有4个多月的时间，可以不吃肉和蛋了。现在感觉不吃肉和蛋，对身体不仅没有什么不好的影响，相反，我的身体变得比之前更加舒服了，整个人感觉更加轻盈了，每天都有一种活的很舒畅的感觉，这是之前从来没有体验的感觉。现在想想，这就是素食带来的收获了。

      蛋和肉类，不是生活的必须品，世界上有很多人不食用这些，每天一样可以开心地生活，每天一样可以充满活力地做事情。素食已经可以让我们很好地生活了，已经满足我们身体的需求了，我们又为什么要去食用肉和蛋呢？当动物被圈养，被宰杀，被轻易地夺走生命，我想，它们是痛苦的。每天在外面工作，想要一直保持吃素不是一件容易的事情，但是，我还是会去寻找，还是可以找到素食。

素食是瑜伽健康生活方式的一部分，除了素食，学习瑜伽还让我更有智慧地面对问题。学习瑜伽之前，我上学上班，有时候会做一些违背自己意愿的事情，让自己很不开心，但是又没有能力和办法去解决，如在困境之中，在迷雾之中，没有方向。有的时候感到呼吸困难，晚上也会失眠到很晚，精神也长期处于很差的状态。学习蕙兰瑜伽之后，我的思想发生了转变，当不好的事情发生在我身上的时候，我学会了如何去正确面对，我们没有办法改变已经发生的事情，但是，我们可以选择去改变还未发生的事情。当我面对不好的事情，我会想想老师教导的瑜伽智慧，再看看眼下的事情，好像也没有那么糟糕。也许事件会不断地重演，但是，当我们有了正确的方向，我们是可以把不幸变成幸运的。有时我们自己的选择会让我们陷入困境，通过练习瑜伽语音总是可以让我冷静地思考怎么去解决问题。

      我是普通的上班一族，每天要和同事相处，要和客户沟通，要处理工作上的事情，工作不会一直一帆风顺，总是会有来自客户的问题，来自领导的问题，来自同事的问题。如何提高自己的工作效率，也是我想说一说的。

      我在工作中，遇到问题更多的时候是需要我提供解决问题的办法。在学瑜伽之前，当我和客户沟通的时候，也许我有办法解决问题，但是可能会费很大的力气，因为我可能属于很笨的那种人，只能用笨办法解决问题，问题是解决了，但是我会不开心，客户也可能不满意，领导也会觉得我没有能力，工作效率也低。学习瑜伽后，并不是我的智商提高了，只是看待同一件事情的角度不同了，想到的解决办法也和之前不一样了。当我眼光更清晰，考虑问题更全面，更能有智慧地解决问题，工作效率也自然提高了。

      学习瑜伽还改善了我的人际关系。人与人之间相处可以简单也可以复杂，没有利益牵绊的时候，我们或许都能和平相处，但是有了利益呢，是否还能如此呢？蕙兰瑜伽教会我的不是单纯的善良，而是更有智慧地去爱自己，爱他人，去感恩大自然源头所带给我们的一切。我体会最深的是只要出于真心关爱他人，人与人之间的相处就没有那么复杂了。

      学习瑜伽更多的是让我明白人生的真谛，曾听皮特老师在上课时说：“我们每天吃一点饭，上一点班，睡一点觉，然后再吃一点饭，上一点班，睡一点觉……”我到现在仍然能想起皮特老师在说的时候大笑的样子，每每想起，都会不自觉地跟着笑起来，老师用这种方式让我明白，如果不懂人生的意义，每天都只是机械地重复这些内容而已。

      我现在只是一株小草，还会遇到风风雨雨，但是，有了瑜伽语音，我已经有了直面一切的勇气和智慧，老师和同学们总是会在我迷茫的时候，给予我帮助和指引，让我感到温暖，让我不迷失正确的方向。阿英姐一直在关注我来到北京之后的生活和工作情况，她就像是一位大姐姐一样，无论在生活还是工作方面，都给我无微不至的关怀和照顾。当然，还有很多蕙兰瑜伽的亲人们，都让我感到温暖，我又有什么理由不勇敢面对生活中的一切呢？

我体会到只要坚持学习和实践，瑜伽这份大自然的礼物就能让我受益终生。感谢张蕙兰老师和柏忠言宗师把这份礼物送给我们，也感谢一直待我如家人的老师和同学们，更要感谢我的女朋友让我能收获这份礼物。最后，衷心地祝福大家每天都听瑜伽语音，每天都开心！生活不易，握住瑜伽语音，我们终究会看到阳光雨露，看到春暖花开，绽放最纯真的笑容。

      我今天的分享就到这里了，谢谢大家！