原来让宝宝30秒自己入睡只需要这么做!

2023-05-10 14:56:27



   

这些场景大家熟悉吗












































种种原因,几乎每个新生宝宝被交给爸妈的第一觉开始,就被调到了“抱着睡”模式。是人总是不知足,宝宝也会得寸进尺。


当宝宝的体重越来越重,需要抱着的时间越来越长,对于哄睡人的要求也越来越苛刻,爸妈不胜其烦想要放弃这个“有爱”的习惯,宝宝却坚决地反对,以大哭挑战着爸妈的忍耐力。




遇到这种宝宝难入睡的情况,大多数妈妈会有两个选择。第一个是顺着宝宝的心意,一直抱着等他自然入睡。另外一种就是慢慢培养孩子入睡的习惯。





宝宝不自主入睡会带来哪些危害呢?


1、干扰宝宝自我能力的发展。陪着宝宝入睡会剥夺他自己学会入睡的机会,导致宝宝过度依赖你,却不相信自己。

宝宝一旦养成只有你在场才能入睡的习惯,就不会轻易放弃这习惯。



2、给自己带来不便和不适。最终将宝宝移到婴儿床上时,还是有可能惊醒宝宝。看起来熟睡的宝宝似乎有一种神秘的能力,能觉察到大人的离开。先前的努力都前功尽弃了,整个过程又得从头开始。




即使你成功地离开了房间,当宝宝半夜醒来意识到妈妈不在的时候,又会发生什么呢?我保证你得重新返回婴儿房,直到宝宝熟睡。


所以,我们从小就要养成宝宝自己入睡的好习惯,这也是培养孩子从行为到心理独立的好时机!


小编搜集了很多宝妈培养孩子独立入睡的小妙招:


1
慢慢固定宝宝睡觉的时间


妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。注意观察宝宝平时打呵欠,揉眼睛等动作,安排固定时间,如早上10点,饭后2点,晚上8点等等。



2
独自入睡的环境很重要


睡前必须让孩子吃饱,心情愉快。入睡前,把房间灯光调暗一点,安静一点,给宝宝播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲或者读绘本帮助睡眠。



3
记得每次都说“宝贝,睡觉了。”


把宝宝放在自己的小床上,轻轻地摸摸着他的头、背等部位,然后说“宝贝,睡觉了。”(不管他能否听懂,坚持每次睡觉前都轻声对他说同样的话,这样以后他就知道了,说这个声音的话时就是要睡觉了。)一段时间以后,你只需要把宝宝放在床上,告诉他“宝贝,睡觉了”,他很快咿咿呀呀的安静下来进入睡眠。



4
转移宝宝的注意力


在孩子的小床上多挂一些好玩的好看的东西,比如气球,卡通造型的玩具(不要挂得太高,只要别让他碰到就行了),吸引他的注意力,让他自己玩,累了自然就会睡了。



5
侧身睡觉能给宝宝安全感


让孩子脱离妈妈的怀抱躺到床上,宝宝可能会大哭。不要一开始哭就不忍心,赶紧去抱他。要轻轻地拍他,并试着给宝宝侧身,妈妈也贴着宝宝身体侧睡,安慰他哄他,一般宝宝睡在大人旁边一会就睡着了。


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