现代家长为了能让宝宝健康成长，尽量满足宝宝所需营养以及任何有助于宝宝的早教活动。但是，小编发现，很多父母忽略了最基础也是最重要的一步——睡眠
小编在随机二十位家长调查中发现，将近11位是大人几点睡宝宝就几点睡，8位家长是哄着睡，哄到睡着为止，仅有1位家长是固定让孩子在9点的时候入睡。
睡眠的宝宝的重要性
1：影响长高和体重
成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌的多，睡眠充足有助长高。
2：降低身体的免疫力
睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。
3：影响大脑和心理健康
睡眠不足会使孩子出现注意力不集中，记忆力减低，易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现。
根据相关数据表明：
婴儿：需要16~18个小时
学龄前儿童：需要11~12个小时睡眠
学龄儿童：需要至少10个小时睡眠
所以，家长们要想孩子长得高，最好在8：30前就上床，最迟不要超过9：30，睡前给他讲个故事。早上7点以后再起床。生长激素分泌最多的两个阶段，分别是21：00~1：00, 5：00~7：00，如果在这两个时间段内，孩子没有睡着，或者已经醒了，那么就错过它了，家长一定不能忽视~
如何应对宝宝睡眠不好问题
想要宝宝获得好的睡眠质量，需要由内而外进行全面的调理和呵护，让宝宝自然而然的想睡觉：
1、安全感
最好营造一个安静和比较暗的的睡觉环境，在孩子的两侧还可以放置枕头挨着他，这样他就会感觉到有安全感，入睡不会轻易就醒，睡得安稳一些。
2、摇篮曲
可以给宝宝唱摇篮曲，摇篮曲具有催眠的效果，对小宝宝来说也是一样有效果，宝宝虽然小，但是他的听力却很发达，听着摇篮曲往往会很快进入睡眠状态。
3、雄宝宝矿物温泉SPA
宝宝睡眠不好多半是来源于没有安全感，矿物温泉SPA让宝宝重温母体温暖， 安全感十足，在发汗排毒的同时补充矿物营养，形成一个能量转换的过程，可快速消除疲劳，起到安神催眠的作用。
泡浴后全身放松极易入眠，达到深度睡眠的质量。并且，水中富含多种微量元素及矿物质，能增强宝宝身体抵抗力以及皮肤免疫力。
宝宝正享受雄宝宝矿物温泉SPA浴
4、不要过于敏感
当宝宝惊醒或哭闹时，不要急于去抱起他，可以坐在床边，温柔地拍拍他，抚摸一下四肢，轻声地哄哄，赶走宝宝的恐惧，让他重新进入甜蜜的梦乡，同时也能帮助宝宝慢慢习惯这种方式，对以后独自入睡有好处。
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