『职场初老症,你中了吗?』
最近,由张若昀和张天爱主演的《爱情进化论》正在热播,而这部翻拍2011年大热的《我不可能不会爱你》,又适时的再次提起了「初老症」。
看了的小主应该感同身受,活脱脱说的就是自己啊,几乎每一个症状都充斥在我们的生活中,但更扎心的是在——职场。
曾几何时,90后一词还是「垮掉的一代」,代表着新新人类,意味着桀骜不驯。
然而,不知从什么开始,「中年少女」「佛系少女」「头秃了、脱发了」「老阿姨」等词也挂在90后身上了。
接着00后大军已经像雨后春般出来冒头了,95前叹息「骚不动了」95后在哀嚎「还没冒出头来就被00后拍死在沙滩上了」。
整个90后仿佛提前步入了「初老」世界,在过半的90后已踏入职场的今天,这些「初老」特征随处可见,不足为奇了。
职场初老症,你中招了吗?
台湾早前就已经做了「上班族初老症状」的调查,据统计,有54%的上班族表示30岁以前就出现了初老的症状,其中19%还出现在20-25岁,另外的35%则是出现在25-30岁。
说不定此时在看的你和下面这些网友一样有着这些初老症状:
症状一:整天焦虑,记性变差
@Y
记性变差是真的……好几次回信息时,客户一找,点开新的消息对话框就忘记回复之前的群消息了……就像一件事情完全凭空从脑子里消失了一样。
症状二:对年龄选择性保密
@京和木子
明明不是公司里年纪最大的,不知道从什么时候起,被人喊「京姐」,就很想叫他们——闭嘴!
@KARROY
我的公司每月都会给员工亲生,本来挺好的一件事,但本人非常反感。自己的生日也过得越来越简单,有时甚至会忘了,需要别人提醒。
症状三:开始养生,变得惜命
@伊
开始注重养生:枸杞菊花茶明目,周三游泳对脊椎好,周六羽毛球锻炼身体。开始怀疑人生,害怕突然挂掉。
@ao唐不苦ao
周末不再热衷逛街,只想睡个昏天黑地,嘴上安慰自己还年轻,每天却担心皱纹爬上脸。
症状四:心态情绪容易崩
@兔和寿司
情绪是真的不能控制,这两年开始会有崩溃大哭的情况,工作过程是一个崩溃然后治愈崩溃的过程。
症状五:渐渐和「不得不」成了朋友
@伊
作为一枚93文案/微信运营老阿姨,在一个初起步的甲方公司,单休,苦逼被压榨摸索着各种新媒体运营策略,朋友圈各种转发免费下载素材包,压缩包。
公司群全部设置免打扰,被@到就心里一阵反感,真真想不回又不得不回。
症状六:身体变得脆弱,骚不动了
@JoyXia7812
以前旅行回来,顶着10几个小时的时差,照样第二天上班。现在不敢这么狂了,请假的时候就先预留了一两天在家休息, 回魂用的。
为什么我会得「职场初老症」?
当拿着这些症状去问同事,往往能得到一个点头「肯定」,「我也是」「是本人」等等。
其实,再往前看,当你问起前辈们,这些也不是什么稀奇事,那么是不是意味着这是职场常态呢?
在往前翻到父辈母辈,比我们年龄再大一轮的他们反而表示很不理解。
为什么呢?为什么现在的我们会变成这样?
原因一:工作占据大部分时间,各方压力山大
我们最常听的老一辈一句就是「我羡慕你生在一个好年代」,的确,90后的我们含着「金汤勺」出生了,这个时代科技发达,国泰民安。
但是,这是最好的时代,也是最坏的时代。
随之,起点高了也意味着台阶也高了,我们不能再只是安于谋求温饱状态,工作上要求业绩,家庭上要求买房买车,生活上也要求品质等等,实在分身乏术。
因此,为追求更好的生活,大幅度投入工作,疲惫的多了也就练就了不分场合一秒入睡神功。
我们整天惦记着这念想着那,可我们的脑袋瓜子再大也就这么大,脑容量有限。
再者,现在的我们大部分的记忆功能都托付在其他电子工具,自然而然,小脑袋瓜的记性差了,常常丢三落四也正常,因为还有比这更重要的事占据着记忆库。
当然,诸多要求的绑架你想事事如意也不大可能,商场得意也许情场失意,焦虑和浮躁就来了。
原因二:熬夜爆肝,消耗身心健康
不管是出于工作原因,还是放心不下手机,现代年轻人不熬夜的,实在少之又少。
用脑过度,身体得不到休息的恶果我们都懂,但仅有的私人空间、自娱自乐的时间实在是割舍不下。
所以,熬着夜敷面膜,泡着枸杞喝啤酒,害怕生病,爱上养生,泡脚、按摩、桑拿等。
原因三:懒惰、轻易妥协、自卑自弃遇事逃避
也许,是真的累了,变得懒了,慢慢也就「佛」了,无所求无所欲,因为所求所欲都郁郁不得志。这就糟了,成了恶性循环。
结果就是在工作上妥协,憋屈着。久了,情绪找不到出口,又管理不住爆发。只能在「憋气」和「爆发」两者之间来回切换。
在生活中更愿意接受自己熟悉的事物,开始怀旧,念着旧时的好,新事物赶着潮追,追不出个所以然,开始愤愤不平,攻击批判,这玩意不好玩。
怎么治我的「职场初老症」?
很多人此刻想是不是要完蛋了,莫慌,小编并不是想要制造恐慌。
其实,在开头提到的调查中,有66%的受访者已经开始针对初老做防范措施,「运动」(34%)和「使用保养品」(27%)是他们选择用来防初老的前两名预防措施。
当然,除这两项外,还有其他的方式可以预防「初老症」,操作简单。
方法一:每天定一个小目标
显然,最好的方法就是从根源工作上寻求快乐源泉,尝试给自己设立一个可以达成的小目标。
比如今天准时下班不加班,或者这个月不迟到不请假争取全勤奖等,从中获得小小的成就感、幸福感。
方法二:喜欢就去做了吧
如果短期内不能在工作中寻求快乐的话,那我们业余时间的安排就显得格外重要。
找一个业余爱好,可能是最有效的情感抒发窗口,像同事林林就是追星族,每当工作上遇到糟心事就去看看自己的爱豆,瞬间恢复元气。
相信要问自己的心喜欢什么不难,那是否愿意去做喜欢的事就不是什么问题,只是时间和精力上的问题。
方法三:在美食和运动中治愈自己
要说到这世上最治愈的事,只有两件字:「吃」和「动」。
谢霆锋就是在人生最低谷用「美食」治好了自己,《小森林》《深夜食堂》轻而易举就能触动人内心深处,也许就是在美食中品酸甜苦辣人间百味吧。
而健身运动,把疲惫、劳累、坏情绪新陈代谢出来。
不然,怎么那么多人爱晒健身照,因为那个状态的自己是最好最舒适的,而且也绝非一定是去健身房,在附近小区公园、家楼下空地就可来一场羽毛球。
方法四:戒掉陋习是关键
学着戒掉「熬夜」、「饮食不规律」等恶习是前提。
一天就是刚刚好的24个小时,你在熬着夜消耗自己的该有的睡眠时间实际上并不会实质性的变多1小时,反而折损的是明天的工作状态和效率,提前消费的是明天的24小时。
如此反复,伤神也伤身,几颗枸杞可补救不回来的。
当然,这已是习惯,也是「瘾」,说戒哪谈何容易?
小编有几个招不妨一试,自己语音给自己录一个睡觉闹钟,或者睡眠闹铃设置为诗歌英语单词朗诵。失眠时听听摇篮曲轻音乐或ASMR音频。
人,活一辈子,最不该将就的是自己。
为何我们却在这最好的年华里反而委屈了自己?
「职场初老症」你中了几招?
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