宝宝睡眠习惯不好，睡眠时间难以入睡该怎么办？
注意事项：
1.宝妈切记不要用抱起来摇晃小不点儿或者让孩子含着奶嘴吃奶等方式哄孩子入睡哦~
2.宝妈切记不要表现出着急或心情烦躁，这样会加重孩子的心理负担，小不点儿会更加紧张，更难入睡的呢。
这哄小不点儿入睡的学问可大着呢~
请听小不点儿为您细细讲解.....
小不点儿支招：
首先请帮助小不点儿释放能量吧
在宝宝准备安静下来睡觉前，让宝宝把自己积蓄了一天的能量释放出来是有好处的。
方式方法：
抱着他、跟着他喜欢听的歌跳个舞、让他坐你肩膀上骑“大马”，或者如果他愿意，你也可以让他在弹乐椅上玩一会儿。
当然了，这种激烈的玩耍应该安排在睡前程序的最前面来进行哦~
给小不点儿洗个舒适无比的温水澡吧
在很多家庭，洗个舒服的温水澡都是最受宝宝欢迎的睡前准备。让宝宝暖暖和和、干干净净地，他会更愿意去睡觉哦~
此外，洗澡也能让爸爸有机会和宝宝一起享受一段难得的亲子时光，这一点在纯母乳喂养阶段显得尤为重要，毕竟爸爸在宝宝吃饭方面帮不了什么大忙。
如果洗澡让宝宝太兴奋，或者他不喜欢洗澡，那也没关系，把洗澡从睡前准备中排除好了。小宝宝每周洗一两次就够了哦~
睡前先帮小不点儿洗漱下吧
小不点儿的睡前准备可以包括洗脸洗手、擦洗牙龈或刷牙、换尿布、穿睡衣等。早早地让孩子养成刷牙的习惯非常重要，这样他以后就不会抗拒刷牙了。
和小不点儿玩个安静的游戏吧
在客厅或宝宝房间的地板上和他一起玩一个安静的游戏，会让小不点儿感觉开心高兴。你们可以玩一小会儿手偶或者一起搭几块积木。总之，只要能让宝宝高兴，但又不至于让他太兴奋的事情，都可以做。
对小不点儿说声“晚安”吧
很多宝宝都喜欢让大人抱着满屋子转着和自己喜欢的玩具、家人或其他物品说晚安，有些宝宝不仅每天坚持说晚安，第二天早晨起来也会主动去问好。
给小不点儿读一个睡前故事吧
给宝宝读故事，和给他洗澡一样，也是一直都很受宝宝喜欢的活动。有些爸爸妈妈从宝宝很小的时候就开始给他读书，每晚都要读上两三本。
每天让孩子接触大量的词汇能够提高他的语言技能，甚至还能提高他的智力。不仅如此，单单和你一对一相处的这段时间，也能让宝宝受益。
和小不点儿聊聊天吧
睡前是最适合和宝宝谈话的时间，在他长到能向你讲述他一天是怎么过的时候之前，你就可以和他一起聊天了。
很简单，你只要替他回忆一下这一天所发生的事情就行了，或者也可以把你一天所做的事情告诉他。
有一位妈妈每次都是把宝宝放进婴儿床里，她或者宝宝的爸爸坐在床边的摇椅上，然后把灯关掉，和宝宝一起聊聊他的一天。这种方式让宝宝很放松，也很容易入睡。
给小不点儿放些舒缓柔和的音乐吧
在安排宝宝睡觉的时候，可以给他放摇篮曲、古典音乐或其他柔和的音乐，准备离开宝宝的房间时，把音乐声调低，这能帮助宝宝从清醒状态放松过渡到睡眠状态。给宝宝录一段他睡觉的声音或者用白噪声机可能也有帮助，这些声音除了安抚宝宝，还能屏蔽外面的噪声。
给小不点儿唱首摇篮曲吧
一直以来摇篮曲都能帮助困倦的宝宝轻松入睡。你的宝宝爱听他喜欢的声音，也就是你的声音。柔和而有安抚作用的旋律也有助于他安静下来，如果你能坚持给他每晚唱下去，慢慢地他就能知道，一唱歌就是要睡觉了。
小不点儿睡觉时，应该给他提供一个安静，温度、湿度适宜，光线较暗的房间。宝宝的枕头不要太高，也不要不给宝宝枕枕头。
俗话说“要想宝宝安，三分饥与寒”。也就是说，妈妈想要宝宝身体健康或晚上入睡好，不要给宝宝入睡吃得过饱或晚上盖的太厚。
白天时，妈妈可以带宝宝出去走走，可以多教宝宝认物，宝宝看多了，就会累。宝宝睡前，不要与宝宝做剧烈运动或游戏，以免影响宝宝入睡。
在调整宝宝作息时间时，观察宝宝已有的作息时间。在适应宝宝现有的作息时间时，慢慢地将其养成良好的作息规律，千万不能着急。
能让小不点儿感到安全和安慰的事情，都可以包括在他的睡前准备中哦。不过为了达到最佳效果，宝宝的睡前准备应该简单，并且每晚都要按照同样的顺序坚持执行。