年度最火之网络教练班!

梁爽老师：

        在网络课程火遍朋友圈的时候，应学员要求，我也开始为无法到现场学习的学生提供更便捷的教学途径。我能给予大家的是两个字：经验！

        半路出家的我，非科班出身的我，如何通过各种专业课程的累积，用8年的时间一步步从一个四肢不协调，永远踩不到拍子，毫无美感的开始走到了今天！荣获国际东方舞职业全能组冠军的经验！

        我不是天才，更没有天分，只是一个普通人。有的只是坚持，踏实而已。8年专注教学，以及不断总结进修的学习和更新内容，多年前便造就了网络上最火最用心的教学视频 ！成为了现在各大网站上好评率，播放率最高的网络教程之一！

一、《舞蹈中旋转的核心训练及姿态》

二、《舞蹈中腿部脚踝力量训练》

三、《舞蹈必知所有软开技巧  适合所有年龄段》

四、《原地旋转及复合甩发 复合追头转  复合手臂变化》

五、《点翻及复合立圆手臂 复合头发手臂变化  四步转》

六、《平转及复合手臂  两种换重心变化 》

七、《上步转及小鞭腿转  复合单腿吸腿转》

八、《追头转  原地撩腿加两种手臂变化》

九、《单腿阿拉贝斯克旋转 反撩腿转 平转加快速两种手臂变化》

十、《前八甩发和立圆甩发  平转上步转加甩发》

十一、《后八甩发  侧圆甩发  胸腰甩发》

十二、《肚皮舞基本姿态 肌肉剖析 行走姿态美感》

十三、《手臂身体的平面立体8点空间认识和各种舞感运用》

十四、《直立西米  蛇手 落花手腕  腿部美感练习》

十五、《两种单腿西米  立脚直立西米  甩胯》

十六、《上抬下放胸  上下胸西米 》

十七、《上下左右肩  左右肩西米 左右胸西米》

十八、《圆肩加手臂变化 直立圆胸 水平圆胸》

十九、《上八字胸  下八字胸加换重心变化  基本上下胯》

二十、《上点胯+下点胯  上下胯西米  臀部西米》

二十一、《前角胯 后角胯 顶胯 》

二十二、《摆胯加摆胯西米 座胯及变化》

二十三、《上下V字胸  上下V字胯  秋秋西米》

二十四、《正骆驼4种  反骆驼4种》

二十五、《水平圆胯  大圆胯  大圆胯加旋转》

二十六、《胯部水平前八字  后八字加撩腿  》

二十七、《前侧轮圆胯3种变化  后侧轮圆胯3种变化》

二十八、《胯上八字加缓急变化  下八字加换重心加下八字胸变化》

二十九、《哈嘎拉行走西米4种变化及立脚》

三十、《2种OMI及OMI西米》

三十一、《立脚下点胯行走 桑巴西米 非洲西米 》

三十二、《阿拉贝斯步伐及运用和行走变化  三步加胸腰甩发》

三十三、《前葡萄藤和后葡萄藤步伐及变化  shasei步伐加手臂》

三十四、《埃及步加换重心  交叉步  前后步 十字步》

三十五、《土耳其步伐  两种换重心步伐及胸腰甩发》

三十六、《OMI复合步伐  埃及步加西米复合》

三十七、《立脚下点胯加西米  座胯加西米》

三十八、《正骆驼加西米加立脚行走  反骆驼加西米加立脚行走》

三十九、《前角胯加西米加立脚行走  后角胯加西米加立脚行走》

四十、《水平圆胯加西米加行走复合  大圆胯加西米》

四十一、《肩西米加圆肩复合  胸西米加各种手臂复合》

四十二、《胯部水平前八字加西米   水平后八字加西米加行走》

四十三、《胯部上八字加西米加行走  胯部下八字加西米》

四十四、《前侧轮圆胯加西米加行走   后侧轮圆胯加西米》

四十五、《提落胯西米  下蹲西米 》

四十六、《秋秋西米加旋转复合 摆胯复合 手臂复合  胸部复合》

四十七、《反骆驼加前角胯加西米  水平后八字胯加摆胯加角胯》

四十八、《整体骆驼加西米  直立西米行走》

四十九、《交叉步加西米行走  葡萄藤步伐行走加西米》

五十、《十字步伐加西米 立脚前后步加西米 土耳其步加西米》